對于寶寶來說，睡覺也是一門技術(shù)活。很多寶寶存在睡眠不踏實的情況，例如寶寶在睡覺的時候總是出現(xiàn)哼唧哼唧使勁、眉頭緊皺、臉上表情難受、身體不停扭動、哭鬧不止、不想睡覺、睡覺容易醒等癥狀。這是怎么回事兒呢？怎樣才能讓寶寶睡得更踏實呢？來看荊州市婦幼保健院兒�？贫∑街魅谓榻B。
    新生寶寶睡覺不踏實的常見表現(xiàn)有以下三種：
    1、睡覺時哼哼唧唧、扭來扭去
    原因：寶寶的呼吸和中樞神經(jīng)沒有發(fā)育成熟，所以睡覺時偶爾會突然抽搐，或發(fā)出哼唧的聲音。如果沒有影響寶寶的日常生活，寶寶也沒有身體上的異常情況出現(xiàn)，父母就不必太擔心，等寶寶慢慢長大后就會好轉(zhuǎn)。
    注意：當寶寶生病時，例如感冒流涕、上火、喉嚨發(fā)炎等，媽媽就要注意了，這些疾病也會導(dǎo)致寶寶在睡覺時出聲，所以要學(xué)會識別，并且及時帶寶寶就醫(yī)。
    2、睡覺時抽搐
    表現(xiàn)：寶寶睡著時稍有點動靜身體就會一激靈，有時還會睜開眼睛，胳膊和腿往外伸展，然后兩只胳膊交叉抱在胸前，松開時還會啼哭起來。
    原因：小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完全，中樞神經(jīng)細胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮。寶寶在受到聲音刺激后，傳遞到四肢肌肉的神經(jīng)纖維上，從而引起胳膊和腿的動作及抖動。這是寶寶抵御外界侵擾的一種自我保護。
    注意：當發(fā)現(xiàn)寶寶抽搐時，父母可以輕按寶寶抽動的部位，慢慢使他們安靜下來。如果寶寶抽搐得很頻繁，媽媽應(yīng)考慮寶寶是不是缺鈣了，或者腦部受到了損傷，這類情況最好及時去醫(yī)院就診。注意不要盲目給寶寶補鈣，更不要迷信寶寶看看到了不該看到的東西被嚇到了。
    3、睡覺時打嗝
    原因：新生兒在睡覺的時候打嗝，多半是吃得太多的緣故，導(dǎo)致脹氣。媽媽在喂完奶水后，最好先抱一會兒寶寶，拍背哄哄，揉揉他們的小肚子，慢慢消食后再哄寶寶睡覺，防止寶寶睡著后打嗝，導(dǎo)致溢奶。
    注意：媽媽最好采用少食多餐的方式喂寶寶，這樣可以有效地防止寶寶打嗝。
    除此之外還有一些其他的原因?qū)е聦殞毸�覺不踏實：
    1首先排除病理原因
    寶寶在睡眠中驚醒，頻頻盜汗，父母就要懷疑是不是佝僂病導(dǎo)致的，應(yīng)該及時帶寶寶做檢查。
    2護理不當
   （1）尿布濕了沒有及時更換
   （2）衣服穿得太緊、包被太嚴不舒服
   （3）被蚊蟲叮咬而不知
    3飲食問題
    當寶寶吃得太多或者沒有吃飽時都會因不適而哭鬧。喂養(yǎng)要遵循少吃多餐的原則。
    4受到驚嚇
    白天寶寶受到驚嚇，睡覺時會顯得不安，常常驚醒、睡不安穩(wěn)。這時媽媽只要把他們抱起來，柔聲安慰，拍拍他們就可以使他們安靜下來。
    5過分呵護
    （1）抱的太多
    （2）過分關(guān)注
    （3）寶寶有乳頭依賴癥
    注意
    1、調(diào)整作息習慣：如果寶寶白天睡的好，晚上不睡且哭鬧，那么在白天讓他們少睡，多陪他們玩玩，使寶寶消耗掉一些精力，這樣晚上就會很快入睡。
    2、及時發(fā)現(xiàn)疾�。罕热鐚殞毴扁}了，或者缺少維生素，就要給寶寶補充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)。如果寶寶是因為發(fā)熱或者腹部不適而導(dǎo)致難以安睡時，媽媽一定要及時帶寶寶就醫(yī)檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題。
    讓新生兒睡得安穩(wěn)的方法
    1、保證室內(nèi)的溫度、濕度，過涼、過熱都可能會影響孩子睡眠。
    2、寶寶睡覺時的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜。
    3、寶寶對于光線和聲音都有敏感的反應(yīng)，爸爸媽媽應(yīng)該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境，使得他們區(qū)分出睡著和睡醒的不同。
    4、媽媽應(yīng)該把寶寶的睡覺、喝奶時間盡量固定下來，有規(guī)律地哺乳、睡覺，晚上在寶寶睡覺之前讓寶寶喝飽，避免寶寶在夜里感到饑餓。
    5、孩子吃完奶后，不要讓他立即躺下或者睡覺，幫助消化再睡覺。
    6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體。
    7、給寶寶準備一個他們自己喜歡的小床，上面有他們喜歡的枕被，就像媽媽熟悉的懷抱一樣，可以讓寶寶安心入睡。
    溫馨提示：
    如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部分是習慣了，不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他喂奶，但這樣做會讓寶寶真的醒過來，如果養(yǎng)成習慣，可能以后每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡。
    建議寶寶夜里醒來時，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該輕輕拍拍他，安撫著想辦法讓他睡覺。一般處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢入睡。
    總之，找準原因才能真正解決寶寶睡眠問題，希望今天的文章能夠幫助爸媽解決寶寶睡不好的困擾，同時也祝愿寶寶都能擁有一個好的睡眠，健健康康成長。